今天迎来了秋季的第二个节气“处暑”。处暑的“处”作为动词，读三声，表示气温由炎热向凉爽过渡的变化趋势，意味着暑气终结、炎热结束。民间有时会借用入伏、出伏的说法，把处暑称为“出暑”，表示从暑热天气中走出来。处暑的到来预示着“三伏天”将结束，此时暑气散去，清风徐来，我们即将告别炎热的盛夏，迎来凉爽的初秋。
处暑时节有三个重要的自然现象：一是鹰开始捕猎鸟类，古人称之为“义举”；二是天气逐渐肃清，带来萧瑟之气；三是庄稼成熟，五谷丰登。这些变化反映了自然界从夏季向秋季的转变。
在习俗方面，人们会吃鸭子和饮苦茶。老北京人会在处暑这天买处暑百合鸭，而江苏地区则会送鸭子给邻居。广东人则常喝苦凉茶，以适应入秋后的气候。此外，民间还会放河灯悼念逝者，祈保平安。沿海地区的渔民会在处暑期间举行开渔节，庆祝渔业丰收。人们也会选择在这个时候出游迎秋，享受郊野的美景。同时，人们还会祭拜土地公，表达对土地的敬意，并进行祭祖活动，感谢祖先的庇佑。
处暑养生需要注意五个方面：保持清洁，减少寒凉食物的摄入，坚持锻炼，调节情绪，避免过度使用空调。建议多吃养阴清热、滋阴润燥的食物，如鸭肉、百合、莲藕和胡萝卜。多喝一些具有滋阴清肺润燥作用的茶水，如百合玉竹茶、陈皮菊花茶等。还可以通过按摩极泉穴和手三里穴来保护脾胃，做扩胸运动增强体质，注意脐部保暖以防寒气侵袭。
处暑时节，诗人苏泂写道：“处暑无三日，新凉直万金。”元稹则描绘了“叶下空惊吹，天高不见心”的景象。白居易也在《池上早秋》中表达了对秋天的感受。吕本中也提到“平时遇处暑，庭户有馀凉。”
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